Jeder kann sich nach einer anstrengenden und intensiven Zeit auch müde, schlapp und antriebslos fühlen. Wenn er dann auf die Bedürfnisse seines Körpers achtet, wird er automatisch einen Gang zurückschalten, sich ausruhen und die Batterien wieder auffüllen – gut, wenn das funktioniert! Die für den Körper notwendige Zeit der Entspannung und seine innere Mitte wiederzufinden gestaltet sich allzu oft schwierig, denn die Anforderungen die wir selbst und unsere Umwelt an uns stellen werden in dieser Zeit nicht weniger – Wenn nicht gegengesteuert wird, droht der Nebenniere Erschöpfung, wer auch dann nicht handelt, sollte sich mit dem Thema Burnout vertrauter machen.
Wichtig ist es in solchen Ausnahmezeiten der Anspannung für einen guten Ausgleich zu sorgen.
Nicht für jeden eignet sich Muskelentspannung nach Jakobsen oder Yoga, vielleicht ist aber ein täglicher Waldspaziergang das Mittel, die geleerten Batterien wieder aufzufüllen und die Seele baumeln zu lassen.
Auch die TFM als entspannend empfundene Behandlungsmethode ist dienlich, denn sie balanciert die (Stress-) Hormone und läßt durch Zentrierungsgriffe die eigene innere Mitte (wieder) wahrnehmen.
Was ist eigentlich Burnout?
Umgangssprachlich wird Erschöpfung und Müdigkeit durch ein Zuviel an Arbeit gerne mit dem Begriff „Burnout“ gleichgesetzt.
Wenn alles zur Belastung wird und selbst das Aufräumen der Küche zur Tagesaufgabe gereicht, man nicht mehr weiss, wo oder wie man eine Sache beginnen soll, man sich schon morgens wie gerädert aus dem Bett quält und am Ende des Tages frustriert feststellt, rein gar nichts von dem, was eigentlich wichtig gewesen wäre erledigt zu haben… spätestens dann wird es Zeit für Selbstfürsorge und dafür professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, die dabei hilft, ein Stückweit die Biographie neu zu ordnen.
Das Burnout-Syndrom
Der Burnout selbst findet allerdings auf Zellebene statt. Um einen Burnout zu diagnostizieren benötigt es Expertenwissen und die Betrachtung des Zusammenspiels der Hormone, Neurotransmitter und Mikronährstoffe, denn erst dadurch kann ein Burnout von einer Depression oder einer Schilddrüsenfehlfunktion abgegrenzt werden.
Die 6-A-Faktoren
Es gibt 6 Faktoren, die für eine Regeneration wichtig sind:
- Adaptierte Ernährung
- Auffüllen des Mikronährstoffspeichers
- Ausspannen (und den Stress gleichzeitig reduzieren)
- Ausschlafen (und dabei auch „gut“ schlafen, um Körper-Geist-Seele zu regenerieren)
- Auslassen von Giftstoffen (hierbei nicht nur an Alkohol, Zigaretten, sondern auch an die Umweltgifte und deren Vermeidung denken)
- Aktiv sein und sich an der frischen Luft bewegen
Burnout-Unterstützung mit der TFM
Begleitend zu einer klassischen Ordnungstherapie kann die TFM unter Anwendung ihrer 4 Prinzipien dabei unterstützen die Hormone zu balancieren, die Gewebe sanft zu entschlacken und auf Zellebene ein neues Gleichgewicht zu schaffen.
Eine sanfte Be-Hand-lung leitet allein durch die Hinwendung zum Patienten schon ein Wohlgefühl und Ent-Spannung ein. Der Körper reagiert mit der Ausschüttung von Endorphinen.
Folgende Einheiten der TFM werden minimal behandelt:
- Lymphatische Grundbehandlung
- Nieren und Nebennieren
- Bauch-Behandlung
- Leber
- Milz
- Herz
Die Bedeutung der Lymphatische Grundbehandlung (LGB)
Die Lymphatische Grundbehandlung dient dem allgemeinen Einstieg in die Methode, sie wird – wie auch die Nierenbehandlung – im Sitzen durchgeführt.
Durch Anregen des Lymphflusses wird die Ausscheidung des Körpers sanft angeregt, die Streichbewegungen am oberen Rücken dienen der Entspannung und Entschlackung der Gewebe.
HINWEIS:
Bei der Lymphatischen Grundbehandlung handelt es sich NICHT um eine Ausleitung oder Entgiftung im klassisch-naturheilkundlichen Sinn – es ist bei Burnout-Patienten kontraproduktiv deren Körper durch eine anstrengende und noch zusätzlich kräftezehrende Entgiftung zu schwächen!
Nieren- und Nebennieren & das Thema „Burnout“
Bei dieser Behandlungs-Einheit arbeiten wir gleichzeitig sowohl an der Ausscheidung als auch am Endokrinum. Die etwa traubengroßen Nebennieren sitzen auf den Nieren auf – und hätten eigentlich einen eigenständigen Namen verdient, da sie sich um die Hormonproduktion kümmern.
Burnout und der Bauch – Die Grundbehandlung des Bauches
Durch die sanften Streichungen und Zentrierungsgriffe arbeiten wir gleichzeitig am „Bauchhirn“, wirken beruhigend auf den Darm ein und zentrieren die Leitbahnen. Diese Grund-Behandlung am Bauch bringt buchstäblich „in die eigene Mitte“ und läßt diese besser wahrnehmen.
Leber
Wenn wir hinhören, was unsere Klienten berichten (dass die „Laus über der Leber läuft“ oder ihnen „die Galle übergeht“) in Kombination mit dem Wissen, dass die Leber auch maßgeblich mit am Hormonstoffwechsel mitbeteiligt ist, liegt es sehr nahe, diese sanft zu behandeln.
Der erste Teil der Leber-Behandlung kann (sofern keine Gallensteine oder Gallengries in der Anamnese vorhanden sind) dem Klienten für zuhause angeleitet werden.
Milz
Joseph B. Stephenson, Begründer der Methode des Creative Healing (aus der die TFM stammt), behandelt die Milz bei jeglichem Autoimmungeschehen und bei geschwächten Personen, die wieder zu Kräften kommen müssen, denn die 20-minütige Behandlung der Milz kann durchaus auch appetitstärkend wirken.
Das Herzmodul in der Burnout-Therapie
Es muss vom Herzen kommen, was auf die Herzen wirken soll.
Johann Wolfgang von Goethe
Die Herz-Behandlung wird von Klientinnen wie Therapeutinnen als „mit das Schönste, was Creative Healing und die TFM zu bieten haben“ bezeichnet! Die etwa 10-minütige Behandlung macht das Herz leicht und wirkt der Ruhe- und Rastlosigkeit der Klientin entgegen. Da die sanften Streichungen möglichst im Atemrhythmus der Klientin durchgeführt werden, kann die Klientin sich besser wahrnehmen.
Weiterführende Literatur mit ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen:
Im deutschsprachigen Raum gibt es eine große Anzahl zertifzierter TFM-Praktikerinnen, die die Schemata der TFM durchführen (auch die Milzbehandlung, die nicht Teil des Buches ist) und die für Laien geeigneten Schritte auch im Rahmen eines Massage-Coachings anbieten; und wer seinem betroffenen Familienmitglied direkt etwas Gutes tun möchte, dem sei das TFM-Milzmassage-Tutorial empfohlen.
